♡無料体験♡ベリーダンスを身近に感じてほしい♪

●歳を重ねてもキレイでいたい

●〇〇までにサイズダウンしたい

●運動はしたいけど、ハードなものはイヤッ

●とにかく何か「趣味」を持ちたい

という、色々な理想があると思います。

共感できる➡何もしていない？
　　　　　　　　ｏｒ
　　　　　　長く続かない？

○ 「もう歳だから・・・」と自信をなくしている・・・

○今年はできなかったけど
　来年は頑張ろう！と
　ついつい先延ばしにしてしまう・・・

○出産前の体型に戻るには
　かなりのケアが必要・・・

○流行りの筋トレ
　スタイルは憧れるけど
　そこまでストイックにできない・・・

○色々興味はあるけど
　あれもこれもは
　時間的にムリ・・・

ちなみにこれは「過去の私」です
ネガティブな事を並べるなら
もっとありました。

だけど決心を先に
伸ばせば伸ばすほど
体力的にも精神的にも
「おっくう」になりますよね・・・

一つでも共感できたら
ぜひ最後まで読んでほしい！

私自身が
「もっと早く出会いたかった！」と
思っているベリーダンス♪

カラダにもココロにもいい
この魅力的なダンスを
皆さんに知ってほしい♡

 

私がおススメするポイント

☆ただ振り付けを踊るだけじゃない！
　
　「呼吸法＋動かす筋肉を意識する」ことで
　カラダの芯から鍛えられます♪

☆呼吸法＋筋肉を動かす＋全身の動き

　この3つの動きを同時に行うことのできる
　「スキル」が身に付き、
　これに伴い
　正しい姿勢・便秘解消・
　内臓脂肪の燃焼・
　くびれ
　の効果が期待できます♪

カラダの内側から鍛えられて
楽しく踊れて…♪

結果、自分のカラダや体調に
変化が起きたら…♡

そして

そして

さらに…

☆アラブ音楽は脳や心に良い音楽！

　ハーフトーン(微分音)で奏でる
　アラブ音楽は
　α波が出ていると科学的に立証済み！
　妊婦さんの胎教にもいいと
　言われています。

　心地よい音楽に癒されながら
　楽しくレッスンできるのです…♪

ここまで読んで
少しでもワクワクしてくれたら
一度体験してみませんか…？

でもでもでも…

まだ思いきれないあなたに

よくある質問を
Ｑ＆Ａにしてみました♪

Ｑ．お腹ださなきゃいけない？

Ａ.ださなくてＯＫ♪

　強要しません。
　動きやすい服装であれば
　なにを着てもかまいませんし
　お腹を出す、出さないも
　自由です♪

Ｑ．ショーやイベントは強制参加？

Ａ．強制ではありません♪

　そもそもショーやイベントに
　こだわっていません…笑
　なので、
　衣装の購入を強要することも
　ありません。
　依頼をいただいた場合の
　参加するか否かはお任せします。
　その際の衣装や小物は
　私がフォローします♪

Ｑ．毎回参加できないかも…

Ａ．あなたのペースでＯＫ！

　レッスンに参加できなくても
　あなたのすきま時間にできる
　「あなただけのオリジナルレッスン」
　を提供します♪

Ｑ．若くないからベリーダンスなんて…

Ａ．「遅い」なんてありませーんッ！
　

　負担のかからない、
　カラダに優しいベリーダンスは
　世界中で幅広い世代に愛されています♡
　カラダを痛めないように
　手とり足とり指導させていただきます♪

普段のレッスンの様子…↓↓↓

↑↑　体重のかけ方と一緒に指導します♪

難しいベーシックをクリアして思わず感激ッ

綺麗なヒップスカーフもベリーダンスならでは…♡

もちろんレベルに合わせて振り付けもやっていきます♪

「ゆるーく踊って内側からキレイに」が
私のレッスンです…♡

お問合せは
Instagram または　LINEからどうぞ♡♡♡

 

あなたのニーズに合わせた

「オリジナルレッスン」を
ぜひ一度、体験してください…♡

「三日坊主だった私が愛し続けるベリーダンス」

改めまして、
オリエンタルビーナス公認インストラクターの
Mamaです。

 

2020年１２月より、三沢市を中心に
ビギナーさんをメインで
ベリーダンスのレッスンを行っています。

ダンス歴８年、
インストラクターの終了証を
いただいてかれこれ３年

現在も初心を忘れず
定期的にスキルを
アップデート中…

 正直、

長く続けられているモノは
ベリーダンスしかありません…笑

なにをやっても飽きやすく
長く続かない、三日坊主体質…

そんな私が
ベリーダンスを始めたきっかけは
「ダイエット」目的でした。

当時の私の職業は
夜のお仕事でチーママをしてました。

 金髪記念に撮った１枚。懐かしいーッ！笑

仕事柄、毎日お酒を飲むこと・

不摂生・

30代半ばで代謝が落ちている

そして、出産を経験したことを言い訳に
「体型を変えるのは難しい」と
勝手に思い込み…

こんな理由から
どんなに努力しても、結局は
プラマイゼロになるんだと。

そんな時
友達に誘われて、なんとなく
やってみようかな～とベリーダンス。

初めは馴染みのない音楽にとまどい
やったことのない動きに
毎回筋肉痛…

(でも後に、この筋肉痛を
欲しがるようになるんです笑)

元々、踊ることが大好きだったので

「なんかよくわかんないけど楽しい！」
と思ったのが、続けるきっかけに
なりました。

そこから

ベリーダンスの歴史的背景・
数十種類のリズム・

それに伴う踊り方・

楽器・多彩なジャンル

今もなお進化し続ける
このダンスの奥深さに

どっぷりハマってしまい

インストラクターを取得するまでに
至りました。

私にとって、本当に重みのある一枚です…♡

今では
「もっと早く出会いたかった！」
と思っています。

なぜなら、なんといってもやはり
体型維持にはほんと最高！！

ベリー＝日本語で「お腹」

お腹の筋肉を中心に動かし、
プラス代謝を上げるには最適な
太もも・背中の筋肉等
全身を使って踊るので

レッスン後の筋肉痛が
落ち着いてきた頃、

「あれ？心なしか
カラダがスッキリしてない！？」
って毎回思うのです。

⇈ここが一番のポイント！！

だから筋肉痛が欲しくなるんです…♡

体型は両親に似るって
よく言われてますが

もし、私が

何も意識せず生活していたら

父親に似て
だるまさん体型だったと思う…笑

だから
自信をもっておススメします！

もちろん
何度も言いますが

手とり足とり指導しますので
ご安心ください♡

あなたの
「なくてはならないモノ」に
なれますように…

Instagram　または　Lineから

お問い合わせください♡